BRAM'S BOOTCAMP

Vitaliteit 55+ training

Waarom Vitaliteit 55+

Zoals u weet, vraagt iedere leeftijd om andere aandachtspunten als het gaat om Gezondheid & Vitaliteit.

Voor u is sporten minder gericht op het vormen van het lichaam en het verliezen van kilo's om fantastisch in zwemkleding over het strand te lopen…echter kan dat natuurlijk nog steeds tot 100 jaar en er boven!
Maar naar mate we ouder worden veranderen ook onze prioriteiten.

Als voorbeeld, als we ouder worden is het belangrijk om te oefenen voor het kunnen blijven uitvoeren van de dagelijkse activiteiten die het leven zo mooi maken. Denk hierbij aan het hebben van de kracht om baggage te kunnen tillen als we op vakantie gaan tot aan het hebben van voldoende uithoudingsvermogen om gemakkelijk de trap(pen) op te kunnen. Vergeet vooral ook niet hoe fantastisch het is om de vitaliteit te hebben en te behouden om uw klein kinderen bij te houden.

Het laatste wat iemand die ouder wordt wil is het verliezen van kracht en energie waardoor men vaak snel aan vitaliteit verliest.

Dan word je niet alleen de persoon waar iedereen op moet wachten tijdens die boswandeling waarvoor je was uitgenodigd, maar zonder die vitaliteit gaat ook uw energie niveau gestaag om laag. Hierdoor heeft u een grotere kans op een depressie en dat uw spiermassa afneemt en u wordt zwakker en zwakker als de jaren voorbij strijken.

Dus kom in beweging en doe mee.

Wat kunt u verwachten?

Tijdens de trainingen vertrekken we en komen we weer terug bij Fit & Squash in Rijen, maar we proberen zo veel mogelijk lekker in de buitenlucht bezig te zijn. Kom dus altijd op de fiets. Zo worden de spieren al een beetje opgewarmt en kunnen we zelfs lekker naar de bossen.

Wanneer het weer het niet toe staat zullen we binnen sporten en toch lekker bezig zijn.

Na afloop kan er bij Fit & Squash nog even iets gedronken worden, want gezelligheid hoort er zeker ook bij.

Dus wilt u er voor zorgen dat u ook op latere leeftijd nog fit en vitaal bent of wilt u toch proberen om lichamelijk beter te functioneren in het algemeen dagelijks leven!?

Geef u dan op voor de Vitaliteit 55+ triaining.

De Vitaliteit 55+ trainingen vinden plaats op Maandag- en Woensdagochtend om 10:30 uur in Rijen.

Klik Hier voor het Trainingsprogramma.